感情と脳のしくみ

夕焼けの空に向かって手を伸ばす人物
🌟「ポジティブに考えれば夢は叶う」って本当?

「こうなったらいいな」と思ったこと、現実になった経験はありますか?
「私はきっと成功する!」「願えば叶う!」──そんな言葉に、励まされたことがある人も多いと思います。 ...

感情と脳のしくみ

やる気が出ないのお話の黒板背景
今日は、ちょっとしんどい日?

朝起きた瞬間から「今日は何もしたくない」って思う日、ありませんか?

布団から出たくない。SNSを見るのすらしんどい。体が鉛みたいに重い——。

そんな日、ありますよね。

や ...

ストレスと回復の科学

温かいミルクを飲んでほっとしている女の子
「最近ちょっと気分が沈む…」その気持ち、食べもので変わるかもしれません

「朝、起きるのがしんどい」「なんとなくずっと気分が晴れない」
そんなふうに感じる日、ありませんか?

実は最近、私のまわりでも「仕事には行ってるけ ...

ストレスと回復の科学

多様な人たち(車いす利用者、子ども、高齢者など)が笑顔でスポーツを楽しんでいる様子
「うまく関われない」「切り替えが苦手」と感じるあなたへ

・「人付き合いに気をつかいすぎて疲れる」
・「環境の変化についていけず、すぐに頭が真っ白になる」
・「もっと柔軟に考えられたらいいのに…」

そんな風に感 ...

心の距離と人間関係

すれ違う男女のイラスト
その「好きなのにしんどい」は、あなただけじゃない

「大切な人のことが、好き。でも…なぜか苦しい。」

そんな気持ちになったこと、ありませんか?

心配してくれる親やパートナー、仲良しのはずの友達との間に、ふとわきあが ...

感情と脳のしくみ

たくさんの食べ物を買い込む女性
なぜ「つい余計なものを買ってしまう」のか?——“今の気分”があなたの選択を操る理由

「お腹がすいているときにスーパーへ行くと、つい余計なお菓子まで買ってしまう」「暑い日は、普段飲まない炭酸飲料を選んでしまう」——こんな経験、ありませんか ...

心の距離と人間関係

キッチンで一緒に料理を楽しむ夫婦。自然な笑顔とリラックスした空気感、生活感のある家庭的なシーン
「最近、パートナーと気分や体調が似てきた…」そんな経験ありませんか?

「自分だけじゃなくて、パートナーも同じように疲れている気がする」「子どもが生まれてから、夫婦で感じる幸せや疲れの波がシンクロしている気がする」――
そんな“あ ...

心の距離と人間関係

観葉植物と一緒にソファでくつろぐ若い女性
「誰かといても、なぜか寂しい」…そんな気持ち、ありませんか?

「友だちもいるし、SNSもつながってる。でも、ふとした瞬間に“ぽつん”と孤独を感じる…」
そんな経験、ありませんか?
私も看護師として働く中で、20〜40代の ...

ストレスと回復の科学

る気が出ず、疲れた表情の女性。
なんかもう疲れた…そんなとき、ありませんか?

「なんかもう疲れた…」
そんなふうに思う日、ありませんか?

予定はこなしてるけど、気づけば心が置いてけぼり。誰かと話しても、なんだかスッキリしない。
私が保健室に ...

感情と脳のしくみ

勉強している歯学部生と休んでいるイラスト
歯学生の「燃え尽き」に悩むあなたへ

「最近、勉強も実習もやる気が出ない…」「朝起きるだけで精一杯」「周りは楽しそうなのに、自分だけしんどい」――そんな風に感じていませんか?
歯学部は、膨大な暗記や繊細な技術実習、早期からの臨床責 ...