「引き寄せの法則」を信じると幸せになれる?|最新心理学で見えたメリットと落とし穴

「こうなったらいいな」と思ったこと、現実になった経験はありますか?
「私はきっと成功する!」「願えば叶う!」──そんな言葉に、励まされたことがある人も多いと思います。 ...
「今日は何もしたくない」は脳の自然な反応!

朝起きた瞬間から「今日は何もしたくない」って思う日、ありませんか?
布団から出たくない。SNSを見るのすらしんどい。体が鉛みたいに重い——。
そんな日、ありますよね。
や ...
【心が疲れたあなたへ】乳製品がメンタルに効く?うつとの関係をやさしく解説

「朝、起きるのがしんどい」「なんとなくずっと気分が晴れない」
そんなふうに感じる日、ありませんか?
実は最近、私のまわりでも「仕事には行ってるけ ...
がんばりすぎて疲れた心に。「適応型スポーツ」で人間関係と柔軟思考をラクにする方法

・「人付き合いに気をつかいすぎて疲れる」
・「環境の変化についていけず、すぐに頭が真っ白になる」
・「もっと柔軟に考えられたらいいのに…」
そんな風に感 ...
「好きなのに苦しい」気持ちの正体は?アンビバレンスという感情のもつれと向き合う方法

「大切な人のことが、好き。でも…なぜか苦しい。」
そんな気持ちになったこと、ありませんか?
心配してくれる親やパートナー、仲良しのはずの友達との間に、ふとわきあが ...
「今の気分」が未来の選択を左右する!?共感ギャップとメンタルシミュレーションの心理学

「お腹がすいているときにスーパーへ行くと、つい余計なお菓子まで買ってしまう」「暑い日は、普段飲まない炭酸飲料を選んでしまう」——こんな経験、ありませんか ...
【夫婦の健康と心のつながり】子どもの誕生や巣立ちがもたらす、ふたりの心と体の変化とは?

「自分だけじゃなくて、パートナーも同じように疲れている気がする」「子どもが生まれてから、夫婦で感じる幸せや疲れの波がシンクロしている気がする」――
そんな“あ ...
【孤独感に悩む20〜40代へ】心がちょっと軽くなる“つながり”のヒント

「友だちもいるし、SNSもつながってる。でも、ふとした瞬間に“ぽつん”と孤独を感じる…」
そんな経験、ありませんか?
私も看護師として働く中で、20〜40代の ...
【疲れたとき、どうしてる?】ラテンアメリカの若者に学ぶ「心が軽くなるヒント」

「なんかもう疲れた…」
そんなふうに思う日、ありませんか?
予定はこなしてるけど、気づけば心が置いてけぼり。誰かと話しても、なんだかスッキリしない。
私が保健室に ...
学業バーンアウト症候群とは?~心も体も守るセルフケア術~

「最近、勉強も実習もやる気が出ない…」「朝起きるだけで精一杯」「周りは楽しそうなのに、自分だけしんどい」――そんな風に感じていませんか?
歯学部は、膨大な暗記や繊細な技術実習、早期からの臨床責 ...