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2025年6月13日

恋愛の「なぜ」がわかれば、もっと楽しくなる！

「もう30歳なのに結婚してないの？」と親に言われてイラッとした経験、ありませんか？私も看護師の夜勤続きで恋愛どころじゃないのに、母から「いい人紹介するよ」とLINEが…（笑）。
この記事では、3,186人の独身者を調査した最新研究から、
✅ 恋愛を始める「本音の理由」診断法
✅ 心理学が証明した「成功する恋愛動機」
✅ 婚活疲れしないための具体策
を、看護師目線で楽しく解説します！

「なぜ恋愛するの？」3つの心理タイプ診断

恋愛動機比較表

タイプ	特徴	具体例	半年後の交際率
無動機	興味なし	「Netflixが恋人」	7%
外的動機	周りの圧力	「親がうるさいから」	22%
内発的動機	純粋な楽しさ	「一緒にいて楽しい」	58%

患者さんに『結婚しないの？』と聞かれたら『夜勤が恋人です♪』と返してます（笑）

衝撃のデータ！「本音で動く人」が恋愛成功率2倍の理由

3,186人を6ヶ月追跡した結果：

• 内発的動機のある人は、
  　・デートの継続率78%
  　・相手への満足度4.5/5点
• 外的動機だけの人は、
  　・3ヶ月以内の破綻率65%

具体例：
「合コンで『面白い人』と出会ったAさん→3ヶ月で交際」
「『30歳までに』と焦ったBさん→半年で「やっぱり無理…」」

今日からできる！「本音の恋愛」3ステップ

✅ OK行動ベスト3

1. 「恋愛体温計」チェック
   　Amazon：5年日記で「今日の恋愛欲」を★記録
2. 「3秒ルール」で本音確認
   　デートアプリを開く前に「これ楽しい？」と自問
3. 趣味コミュニティに参加
   　「楽しい」から始める自然な出会い

❌ NG行動ワースト3

• SNSの「幸せアピール」に流される
• 「もう歳だから」と妥協する
• 婚活パーティーで無理に盛り上がる

面白データ｜「無動機」が実は幸せな理由

幸福度グラフ

タイプ	幸福度	特徴
内発的	89点	自分軸で生きている
無動機	85点	現状に満足
外的	62点	ストレスが多い

恋愛は“義務”じゃない！自分らしい選択が幸せのカギです

自分軸で選べば、恋愛はもっと楽しくなる！

“楽しい”から始める恋愛が一番うまくいく！焦らず自分らしく

• 記事のポイント：
  　1. 恋愛動機は6タイプ・内発的が最強
  　2. 無理な婚活は逆効果
  　3. 「無動機」も幸せな選択肢

今日から『恋愛体温計』をつけて、等身大の自分と向き合おう！

恋愛はマラソンじゃない！自分のペースで、ときどき休みながらゴールを目指しましょう♡

参考文献

• MacDonald et al. (2025) “Why Do You Want a Romantic Relationship? Individual Differences in Motives for Romantic Relationship Pursuit”