睡眠の質と生活習慣があなたの健康を変える！～がんばりすぎ世代のための「眠り」と「心」のセルフケア術～
「最近、夜しっかり眠れていますか？」
「朝起きても疲れが取れない」「昼間に眠くて仕事や家事がはかどらない」——そんな悩み、あなたにもありませんか？
オンライン学習の満足度を高めるには？心とシステムの“かけ算”で変わる！
「オンライン学習、便利なはずなのに、なぜか集中できない」「画面を見ているだけで疲れてしまう」「せっかく新しい講座に申し込んだのに、続かない」——こんな悩み、ありませんか？
【心が不安になるのはなぜ？】過去の経験が「今の私」に影響する理由
「なんだか最近、心がザワザワする…」
「楽しいはずのことも、なぜか素直に喜べない…」
そんなふうに感じる日、ありませんか？
仕事・家事・子育てに追われて、気づけば “がんば ...
子どもの歯医者嫌いを克服！アプリの効果と楽しい歯科体験のすすめ
「うちの子、歯医者に行くたび大泣き…」「待合室から逃げ出そうとする」
そんなお悩み、子育て中のパパ・ママなら一度は経験があるはずです。
実はスマホアプリ「Little Lov ...
子どもの孤独とメンタルヘルスの深い関係を看護師がやさしく解説！家族と学校のサポートが鍵
「最近、うちの子が友達とあまり話さなくなった」「学校で孤立しているかも…」
そんな親御さんや教育関係者の方、多いのではないでしょうか？
実は子どもの孤独感は心身の健康に大きな悪影響を ...
子どもの学力アップは「健康習慣」がカギ！ヨーロッパ大規模調査でわかった成績と生活の深い関係
「うちの子、夜ふかしやスマホばかりで成績が心配…」
「運動や食事って本当に学力に関係あるの？」
そんな悩み、ありませんか？
実は運動・睡眠・メディア利用・食事・メンタ ...
コロナ禍で増えた幼児の親の不安とうつ 看護師がやさしく解説！心を守るヒント
「ロックダウンで子どもと家にこもりきり、イライラや不安が増えた」
「子どもの幼稚園が休み、仕事と育児の両立に疲れた」
こんな経験、ありませんか？
実は、コロナ禍で幼児の親の不安や ...
共感力と「心を読む力」で助け合い上手に！看護師がやさしく解説する助け合い心理学
「困っている人を見て、つい手を差し伸べたくなる」
「でも、相手の気持ちがわからず、どうサポートすればいいか迷うことも…」
そんな経験、ありませんか？
実は「共感力」と「心を読 ...
「能力」と「人柄」どっちを信じる？評判の見抜き方を看護師がやさしく解説
「仕事ができるけど冷たい人」と「優しいけどちょっと頼りない人」、どちらと組もうか迷ったことはありませんか？
職場や日常生活で「この人、本当に信頼していいの？」と悩む場面、誰しも経験がある ...
境界性パーソナリティ障害の治療は効果ある？看護師が解説する最新研究と自分でできる対策
「気分の波が激しくてつらい…」「人間関係でいつも悩む…」そんな経験ありませんか？実は私も看護師として働く中で、同じように悩む患者さんと多く出会ってきました。この記事では、境界性パーソナリティ障害（BPD）の治療効果について、最新研究を ...