不安が止まらない時の脳科学解説＆対処法【看護師が教える】
💭「また同じことで悩んでる…」そんなあなたへ
「頭では分かってるのに、不安が止まらない」 「なんで私はこんなに心配性なんだろう」
そんな風に自分を責めてしまうこと、ありませんか？
私も看護師として ...
やる気が出ない毎日を変える！行動力を取り戻す5つの脳科学的方法
朝は「今日こそは！」なのに…夜には自己嫌悪の繰り返し
「また今日も何もできなかった…」
スマホを見ながらベッドでため息をつく夜、ありませんか？朝起きた時は「今日こそ資格の勉強を進めよう！」「部屋の片付けをしよう！」と意気込む ...
【完全版】「自分が間違っている気がする」癖を脳科学で解決｜看護師が教える心理学的対処法
😮💨 こんな気持ち、あなたにもありませんか？
「さっきの会議での発言、的外れだったかな…」
「友達に送ったLINE、変だと思われてないかな？」
「この判断で本当に良かったの ...
🌟 友人のマウンティング発言で心が疲れた時に試したい「心の距離感調整術」
😔 「また言われちゃった…」そのモヤモヤ、あなただけじゃありません
「最近、資格の勉強頑張ってるんだ」と話したら、「えー、その程度？私なんて働きながらでも余裕だったけど？」
「転職考えてるんだよね ...
人間関係に疲れたときの心の回復法｜看護師が教える「優しすぎるあなた」のための5つのリセット術
🌸 気を使いすぎて疲れちゃった…そんなあなたへ
「今日も上司の顔色を気にして疲れた…」 「友達からのLINE、何て返そう？考えすぎて眠れない」 「断れなくて、また余計な仕事を引き受けちゃった」
こんな毎日を送 ...
親の過干渉から解放される！大人の境界線の作り方【心理学で解決】
📱 また親からLINE…「疲れた」と感じるあなたへ
「また親からLINEが10件も来てる…😰」 スマホの通知を見るたびに、心がズーンと重くなっていませんか？
💭 よくある親の過 ...
他人と比較する癖をやめたい！自分軸で生きる5つの心理テクニック
📱 SNSで落ち込む毎日から卒業しませんか？
「今日もまたインスタを見て凹んでしまった…」
あの子は海外留学していて、この人は起業して成功していて。同期の看護師は認定看護師の資格を取って、後輩はもう主任になっ ...
雨の日に憂鬱になる人とならない人の脳科学的な違い｜看護師が教える心のセルフケア
🌧️ 雨の日あるある！なぜかモヤモヤしてしまう理由
「あー、また雨か…」
朝、カーテンを開けてどんよりとした空を見上げた瞬間、なぜかため息が出てしまう。そんな経験、ありませんか？
看 ...
【看護師が教える】終末期ケアで家族が感じる「予期悲嘆」とは？心がラクになる5つの対処法
💙 まだお別れじゃないのに、なぜこんなに胸が苦しいの？
「お父さん、まだ元気に話してくれているのに…なんで私、こんなに泣いてばかりなんだろう」
病室で付き添いをしているお嬢さんから、こんな言葉を聞いたことがあ ...
【未経験OK】メンタルヘルス・マネジメント検定でHR転職を成功させる完全ガイド
💔 「人事に興味があるけど、経験がないから無理だよね…」そんなあなたへ
朝の通勤電車で求人サイトを見ながら、「HR・人事の仕事って興味深いけど、経験者優遇ばっかり…」とため息をついたことはありませんか？
私も ...