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好きなことを仕事にできない本当の理由｜脳科学で分かる3つの解決ステップ

2025年8月17日

1 🌟 誰でも一度は思う「好き」と「現実」のギャップ
2 ✅ 結論：「好き＝不安定」は思い込み！脳の仕組みを知れば道は開ける
3 🧠 なぜ私たちは「好き」を諦めてしまうの？脳科学で解明された3つの理由
4 💝 HSPさんが感じる特別なプレッシャー（あなたは一人じゃない）
5 🌈 今日から始める！「好き」を仕事にする3つのステップ
6 📖 この段階で読者におすすめの書籍
7 🌻 あなたの「好き」は必ず道になる（まとめ & 応援メッセージ）

🌟 誰でも一度は思う「好き」と「現実」のギャップ

「好きなことを仕事にしたいけれど、現実は厳しいよね…」

あなたもこんな風に思ったことはありませんか？

実は私も看護師として夜勤をしながら、心の奥では「もっと人の心に寄り添う仕事がしたい」と感じていました。同僚からも「絵を描くのが大好きなんですが、食べていけませんよね」「音楽をやりたいけど、家族に心配かけちゃうし…」という相談をよく受けていました。

💭 みんな目をキラキラさせて「好き」を語るのに、最後は必ず「でも現実は…」と肩を落とす。

この繰り返しを見るたび、「なんでこんなに素敵な想いを諦めなきゃいけないんだろう？」と心が痛みました。

もしかすると、あなたも同じような気持ちを抱えているのではないでしょうか？

✅ 結論：「好き＝不安定」は思い込み！脳の仕組みを知れば道は開ける

結論からお伝えすると、「好きなことを仕事にできない」と感じる理由の90％は、私たちの脳の思考パターンと社会の刷り込みが原因です。

心理学と脳科学の視点で見ると、これらの思い込みを整理し、小さな一歩を積み重ねることで、好きなことと安定した生活を両立する道が必ず見えてきます。

📊 この記事で分かること

なぜ「好き＝リスキー」と感じてしまうのか？（脳科学的根拠）
HSP気質の人が感じる特別なプレッシャーの正体
今日から始められる3つの具体的ステップ
実際に「好き」を仕事にした体験談とコツ

🧠 なぜ私たちは「好き」を諦めてしまうの？脳科学で解明された3つの理由

理由①：脳の「生存モード」が邪魔をしている

私たちの脳には「とにかく生き延びる」という最優先ミッションがあります。また、人間はネガティブな側面に注意を向けがちであるという「ネガティビティバイアス」と呼ばれる現象が関係しています。

🏠 例えて言うなら、脳は「心配性のお母さん」

子どもが「新しいことに挑戦したい！」と言っても、「危ないからやめなさい！安全な道を歩きなさい！」と止めてしまう、そんな優しい親心なんです。

📝 看護師時代の実体験 夜勤明けの朝、「今日はライティングの勉強をしよう」と決めても、脳が「疲れているから休んだ方がいいよ」「看護師の仕事だけで十分でしょ」とささやいてくる。この声に何度負けたことか…（笑）

理由②：社会の「常識メガネ」にとらわれている

幼い頃から私たちは、こんなメッセージを受け取って育ちます：

❌ よく聞く「常識」

「安定した仕事に就きなさい」
「好きなことは趣味にしておきなさい」
「夢ばかり見てないで現実を見なさい」

これは心理学でいう「社会的学習」の結果です。

🎨 保育現場での気づき 5歳の子は「将来はケーキ屋さんになる！」と目をキラキラさせています。でも小学校高学年になると「現実的に考えて…」という言葉が増えてくる。これって、周囲の大人の影響なんですよね。

理由③：「完璧主義」の罠にハマっている

私たちの脳は物事を「白か黒か」で判断しがちです。

🎯 よくある思考パターン

「好きなことで完全に食べていく」か「安定した仕事を続ける」かの二択
「すぐに成功する」か「諦める」かの極端思考
「リスクゼロ」か「危険すぎる」かの判断

でも実際には、その間にはたくさんのグレーゾーンがあります。

💝 HSPさんが感じる特別なプレッシャー（あなたは一人じゃない）

HSP（Highly Sensitive Person：とても敏感な人）の気質を持つ方は、特にこんな気持ちになりがちです：

😟 HSPあるある

「みんなに迷惑をかけたらどうしよう」
「失敗したら恥ずかしい」
「家族に心配をかけたくない」
「周りの期待に応えなきゃ」

🩺 養護教諭時代の出会い 相談室に来る子どもたちの中にも、「やりたいことがあるけど、お母さんに心配をかけたくない」と涙ぐむ子がいました。やさしい心を持つ人ほど、この葛藤は深くなるものです。

でも大丈夫。そのやさしさこそが、あなたの最大の強みになります。 ✨

🌈 今日から始める！「好き」を仕事にする3つのステップ

ステップ①：「好き」を料理の材料みたいに分解してみる

「絵が好き」を分解すると…

🎨 色を塗っている時間が好き？
😊 人に喜んでもらえるのが好き？
🧘‍♀️ 集中している時が好き？
📝 何かを表現するのが好き？

実際にやってみた結果 私の場合「人の心に寄り添うのが好き」を分解すると： → 話を聞くのが好き + 文章を書くのが好き + 心理学が好き = ライティング × カウンセリングという道が見えました！

ステップ②：「小さな実験室」を作ってみる

🔬 私の実践例

Week1-4: 休日の2時間だけライティングの勉強
Month2-3: 無料ブログで記事を5本書いてみる
Month4-6: クラウドワークスで小さな案件に挑戦
Month7-: 副業として月3万円を目標に

💡 ポイント: いきなり転職するのではなく、「失敗しても大丈夫な範囲」で始めることで心の負担がグッと軽くなります。

ステップ③：「AもBも思考」を育てる

❌ 従来の考え方: 「AかBか」
✅ 新しい考え方: 「AもBも」

📊 両立パターンの例

パターン	具体例
時間で分ける	平日は会社員、週末は好きな活動
段階的移行	副業→フリーランス→起業
スキル活用	本業のスキルを好きな分野で活用
コラボ型	本業×好きなことの新しい価値創造

📖 この段階で読者におすすめの書籍

🌟 「好き」を仕事にする心理学をもっと学びたい方に

リンク

🌻 あなたの「好き」は必ず道になる（まとめ & 応援メッセージ）

🌈 今日のポイントをおさらい

✅ 脳の「生存優先モード」 が好きなことへの挑戦を妨げている
✅ 社会の「常識メガネ」 で物事を見がちだが、時代は変わっている
✅ HSP気質の人 は特に周囲への配慮でプレッシャーを感じやすい
✅ 「完璧主義」ではなく「実験思考」 で小さく始めることが大切
✅ 「AかBか」ではなく「AもBも」 の両立思考を育てよう