ストレスと回復の科学

なぜ「ぐっすり眠れない」「疲れが抜けない」の？——現代人の睡眠と健康のリアル

「最近、夜しっかり眠れていますか？」
「朝起きても疲れが取れない」「昼間に眠くて仕事や家事がはかどらない」——そんな悩み、あなたにもありませんか？