相手の機嫌に振り回される人必見｜HSP看護師が教える感情コントロール術
🌸 また今日も誰かの機嫌で一日が台無し…そんなあなたへ
「朝から上司の機嫌が悪くて、なんだか私まで落ち込んじゃった…」
「同僚がピリピリしてると、勉強に全然集中できない」
「家族が ...
【人間関係に疲れた】関係が浅いのに頼られすぎる理由と上手な断り方｜看護師が教える心の境界線
🤔 「なんで私ばかり頼まれるの？」そんなお悩み、ありませんか？
職場で、ご近所で、ママ友の間で…「この人とはそんなに親しくないのに、なぜかいつも相談されてしまう」「断るのが苦手で、気がつくと頼みごとばかり引き受けている」 ...
アドラー心理学を職場で活かすには？人間関係のストレスが劇的に軽くなる3つの実践法
💡 職場の人間関係、もうウンザリしていませんか？
「また今日も、あの人にイライラしちゃった…」 「なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないの？」 「職場の雰囲気が重くて、毎朝憂鬱…」
もし ...
人間関係リセット癖を治す方法｜HSP看護師が教える疲れない付き合い方のコツ
また人とのつながりを断ち切りたくなってしまう、そんなあなたへ
「もう疲れた…みんなとの関係を一度リセットしたい」
こんな風に思ったことはありませんか？
私自身、看護師として働いていた時、同僚との人間関係に疲れ果て ...
🌟 友人のマウンティング発言で心が疲れた時に試したい「心の距離感調整術」
😔 「また言われちゃった…」そのモヤモヤ、あなただけじゃありません
「最近、資格の勉強頑張ってるんだ」と話したら、「えー、その程度？私なんて働きながらでも余裕だったけど？」
「転職考えてるんだよね ...
人間関係に疲れたときの心の回復法｜看護師が教える「優しすぎるあなた」のための5つのリセット術
🌸 気を使いすぎて疲れちゃった…そんなあなたへ
「今日も上司の顔色を気にして疲れた…」 「友達からのLINE、何て返そう？考えすぎて眠れない」 「断れなくて、また余計な仕事を引き受けちゃった」
こんな毎日を送 ...
親の過干渉から解放される！大人の境界線の作り方【心理学で解決】
📱 また親からLINE…「疲れた」と感じるあなたへ
「また親からLINEが10件も来てる…😰」 スマホの通知を見るたびに、心がズーンと重くなっていませんか？
💭 よくある親の過 ...
他人と比較する癖をやめたい！自分軸で生きる5つの心理テクニック
📱 SNSで落ち込む毎日から卒業しませんか？
「今日もまたインスタを見て凹んでしまった…」
あの子は海外留学していて、この人は起業して成功していて。同期の看護師は認定看護師の資格を取って、後輩はもう主任になっ ...
【緊張しない会話術】沈黙が怖い人でも自然な間を作れる3つのコツ
「あ、また沈黙に…💦」そんな経験ありませんか？
職場での雑談、友人とのお茶時間、初対面の人との会話…。話が途切れてシーンとなった瞬間、「何か話さなきゃ！」と焦って、つい関係のない話題を口にしてしま ...
断れない性格を変える！罪悪感なくNOと言える練習法【看護師が解説】
🌸 また「はい」って言っちゃった…そんなあなたへ
「お疲れさまです！ちょっと急ぎの仕事があるんですが、手伝ってもらえませんか？」
この一言を聞いた瞬間、心の中で「えー、今日はもう帰りたいのに ...