習慣と行動のしくみ

🍽️つい捨てちゃう…その気持ち、あなただけじゃない

冷蔵庫の奥からしなびた野菜や、賞味期限切れのヨーグルト…
「あぁ、また捨てちゃった」と罪悪感を感じること、ありませんか？

看護師として ...

「なんでそんなことまで？」

学生時代、同僚の看護学生が“ちょっとしたズル”をしているのを見たこと、ありませんか？

レポートの手伝いを頼まれたり、試験中にチラッと目が合ったり……「まぁ、あるよね」で済ませてきたか ...

🍫 つい食べちゃう…それ、脳が仕掛けた“クセ”かもしれません

「今日もまた、お菓子をつまんじゃった…」「なんで私はいつもこうなんだろう」
こんなふうに、食べすぎて自己嫌悪したことはありませんか？

私は ...

買い物に、ちょっとした「想い」が乗るようになった

「あれ？最近、なんとなく買い物のしかたが変わってきたかも」
そう感じたことはありませんか？
例えば、スーパーで“国産”マークを見て安心して手に取ったり、近所のパン屋さんを ...