tobi

📍 この記事でわかること

なぜ感情コントロールが難しいのか（脳科学的根拠）
感情をコントロールしようとすると逆効果になる理由
今日から実践できる感情との付き合い方5選
看護師・心理の専門家が実際に使っ ...

また人とのつながりを断ち切りたくなってしまう、そんなあなたへ

「もう疲れた…みんなとの関係を一度リセットしたい」

こんな風に思ったことはありませんか？

私自身、看護師として働いていた時、同僚との人間関係に疲れ果て ...

💭「また同じことで悩んでる…」そんなあなたへ

「頭では分かってるのに、不安が止まらない」 「なんで私はこんなに心配性なんだろう」

そんな風に自分を責めてしまうこと、ありませんか？

私も看護師として ...

📢 「資格取ったのに使えない…」そんな悩み、ありませんか？

「せっかく資格を取ったのに、今の職場では全然関係ない…履歴書にも書けないし、意味あったのかな？」

こんな風にモヤモヤした気持ちになったこと、ありませ ...

朝は「今日こそは！」なのに…夜には自己嫌悪の繰り返し

「また今日も何もできなかった…」

スマホを見ながらベッドでため息をつく夜、ありませんか？朝起きた時は「今日こそ資格の勉強を進めよう！」「部屋の片付けをしよう！」と意気込む ...

😮‍💨 こんな気持ち、あなたにもありませんか？

「さっきの会議での発言、的外れだったかな…」
「友達に送ったLINE、変だと思われてないかな？」
「この判断で本当に良かったの ...

🌸「うちの子、敏感すぎて心配…」そんなママ・パパへ

「また泣いちゃった…」

朝の準備中、ちょっと急かしただけなのに、お子さんがポロポロと涙を流していませんか？

友達の何気 ...

🤔 「いっぱい褒めてるのに、なんで勉強嫌いになっちゃうの？」

「すごいね！天才だね！」「頭いいね〜！」

毎日こんなふうに子どもを褒めているのに、なぜか勉強に対する意欲がどんどん下がっていく…。そんな悩みを抱え ...

カレンダーを見るたび胃がキリッ…そんなあなたへ

「えっ、もう1ヶ月しかない…！？」

カレンダーを見て、思わず時が止まったような感覚になったこと、ありませんか？

私も看護師として働きながら、保育士や心理カウンセラー ...

📝 「左利きだから芸術的、でも勉強は苦手」って決めつけてませんか？

毎日の病院勤務で、左利きの看護学生さんからこんな相談をよく受けます。

「私、左利きだから感覚派なんです。だから暗記とか論理的思考とか、本当に ...