tobi

💡 職場の人間関係、もうウンザリしていませんか？

「また今日も、あの人にイライラしちゃった…」 「なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないの？」 「職場の雰囲気が重くて、毎朝憂鬱…」

もし ...

📌 「頑張ってるね」って言われると、なぜかプレッシャーを感じちゃう…

「お疲れ様でした、本当によく頑張りましたね」 「毎日勉強続けてて、えらいね！」

こんな風に褒められたとき、素直に喜べなくて、む ...

「また転職したいと思ってしまう…」そんなあなたへ

朝起きて「今日も仕事か…」とため息をついたり、求人サイトをついつい見てしまったりしていませんか？

「今度こそは理想の職場に出会える！」と思って転職したのに、数ヶ月経つとまた同 ...

📚 今日もまた勉強が手につかない…そんなあなたへ

「今日こそは絶対に勉強するぞ！」と意気込んで机に向かったのに、気がついたらスマホでYouTubeを見てる…。参考書のページをめくった瞬間、頭の中で「うわぁ、面倒くさい」と ...

「あれもこれも…」が止まらない？やりたいことが多すぎるあなたへの処方箋

「今度こそ英語を勉強しよう！」「資格も取りたいし、副業も始めたい！」「あ、読みたい本もたまってる…」

そんな風に頭の中がぐるぐる回って、結局何から手をつ ...

📍 この記事でわかること

なぜ感情コントロールが難しいのか（脳科学的根拠）
感情をコントロールしようとすると逆効果になる理由
今日から実践できる感情との付き合い方5選
看護師・心理の専門家が実際に使っ ...

また人とのつながりを断ち切りたくなってしまう、そんなあなたへ

「もう疲れた…みんなとの関係を一度リセットしたい」

こんな風に思ったことはありませんか？

私自身、看護師として働いていた時、同僚との人間関係に疲れ果て ...

💭「また同じことで悩んでる…」そんなあなたへ

「頭では分かってるのに、不安が止まらない」 「なんで私はこんなに心配性なんだろう」

そんな風に自分を責めてしまうこと、ありませんか？

私も看護師として ...

📢 「資格取ったのに使えない…」そんな悩み、ありませんか？

「せっかく資格を取ったのに、今の職場では全然関係ない…履歴書にも書けないし、意味あったのかな？」

こんな風にモヤモヤした気持ちになったこと、ありませ ...

朝は「今日こそは！」なのに…夜には自己嫌悪の繰り返し

「また今日も何もできなかった…」

スマホを見ながらベッドでため息をつく夜、ありませんか？朝起きた時は「今日こそ資格の勉強を進めよう！」「部屋の片付けをしよう！」と意気込む ...