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2025年8月13日

🤔 「いっぱい褒めてるのに、なんで勉強嫌いになっちゃうの？」

「すごいね！天才だね！」「頭いいね〜！」

毎日こんなふうに子どもを褒めているのに、なぜか勉強に対する意欲がどんどん下がっていく…。そんな悩みを抱えていませんか？

私が小児科の看護師をしていた時のことです。5歳のゆうちゃんは、いつも「お絵描きが上手だね〜」と褒められていました。でも、ある日突然「もう絵は描かない」と言い出したんです。理由を聞くと「上手に描けなかったら、みんながっかりするから」と小さな声で答えてくれました。

実は、褒め方にも「子どもの脳が喜ぶ褒め方」と「逆効果になってしまう褒め方」があることが、最新の脳科学研究で明らかになっているんです。

この記事を読めば、子どもが本当にやる気になる褒め方のコツがわかりますよ。

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✨ 能力より「頑張り」を褒めると、子どもは勉強好きになる！

今日からできる褒め方の答えは、「能力」ではなく「努力・プロセス」を褒めることです。

スタンフォード大学の研究チームが20年間にわたって行った調査では、こんな驚きの結果が出ました：

📊 研究結果

• 能力を褒められた子ども：難しい問題を避けるようになった（67%）
• 努力を褒められた子ども：難しい問題に積極的に取り組んだ（92%）

つまり、「頭いいね」より「頑張ったね」の方が、子どもの学習意欲を高める効果が高いということが科学的に証明されているんです。

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🧠 なぜ「頭いいね」は逆効果？脳科学で見る褒め方の違い

💡 脳の中で何が起きているの？

子どもの脳は、褒め方によって全く違う反応を示します。まるで、同じ料理でも調味料が違うと味が変わるように。

❌ 「能力褒め」を受けた子どもの脳

🧠 扁桃体（不安・恐怖の中枢）が活発に
↓
「頭いい子」のレッテルを維持しなければ...
↓  
失敗への恐怖が増大
↓
安全な課題しか選ばなくなる

✅ 「努力褒め」を受けた子どもの脳

🧠 前頭前野（学習・思考の中枢）が活発に
↓
「頑張れば成長できる」という信念
↓
失敗を学習チャンスと捉える
↓
困難な課題にも挑戦する

🏥 現場で見た「褒め方」の影響

保育園で働いていた時、こんな場面をよく見かけました。

Aちゃんのケース（能力褒めパターン）

• 毎日「○○ちゃんは絵が上手ね〜」と褒められる
• 運動会のポスター制作で「Aちゃんお願い！」と頼まれる
• プレッシャーで手が震え、「やっぱりできない」と泣き出す

Bくんのケース（努力褒めパターン）

• 「今日も最後まで集中して描いたね」と褒められる
• 「昨日より色使いが工夫されてるね」と声をかけられる
• 失敗しても「次はこうしてみよう」と前向きに取り組む

この違いを目の当たりにして、褒め方が子どもの心に与える影響の大きさを実感したんです。

📚 「マインドセット理論」をわかりやすく解説

心理学者キャロル・ドウェック博士の研究によると、人には2つのマインドセット（考え方の枠組み）があります。

固定マインドセット	成長マインドセット
能力は生まれつき決まっている	努力次第で能力は伸びる
失敗 = 自分のダメさの証明	失敗 = 成長のチャンス
挑戦を避ける	挑戦を歓迎する

子どもの頃の褒められ方が、どちらのマインドセットを育てるかを決めるんです。

この理論をもっと詳しく知りたい方は下記もおすすめです

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🌟 今日から実践！子どもがやる気になる「魔法の褒め方」

📝 具体的な言い換えテクニック

日常でよく使う褒め言葉を、脳科学に基づいた効果的な表現に変えてみましょう。

🏠 家庭でのシーン別・褒め方変換表

📖 勉強・宿題のとき

❌ 避けたい褒め方	✅ 効果的な褒め方
「頭いいね〜」	「最後まで集中して取り組んだね」
「センスあるね」	「いろんな方法を試してみたんだね」
「天才だね」	「諦めずに考え続けたから解けたね」

🎨 習い事・創作活動

❌ 避けたい褒め方	✅ 効果的な褒め方
「上手だね」	「練習した分、上達してるね」
「才能があるね」	「細かいところまで工夫したね」
「完璧だね」	「ここを直したことで、もっと良くなったね」

💖 HSP気質だからこそ伝えたい、心に響く褒め方

私自身、HSP（とても敏感な人）気質で、子どもの頃から「期待に応えなければ」というプレッシャーを強く感じていました。だからこそ、子どもたちには「ありのままで大丈夫、努力する姿が素晴らしい」というメッセージを伝えたいんです。

🎯 3ステップ褒めテクニック

STEP1：具体的な行動を見つける 「何を頑張ったか」を具体的に観察

STEP2：プロセスに注目する
結果ではなく、そこに至る過程を褒める

STEP3：成長を認める 「前と比べてどう変わったか」を伝える

💡 実践例：テストの結果を褒めるとき

❌ 結果重視の褒め方 「90点も取れるなんて、本当に頭がいいのね！」 → 次回のプレッシャーになってしまう

✅ プロセス重視の褒め方
「間違えた問題をしっかり見直しして、分からないところは質問もして…その努力があったから90点につながったんだね」 → 次回も頑張ろうという気持ちが生まれる

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🚀 【応用編】シーン別・年齢別の褒め方バリエーション

👶 年齢別アプローチ

幼児期（3-6歳）

• 短い言葉で、その場ですぐ褒める
• 「がんばったね」「やったね」などシンプルに
• 表情や身振りも一緒に使う

小学生（7-12歳）

• 具体的な行動を詳しく褒める
• 「なぜ良かったか」の理由も伝える
• 本人の気づきを促す質問も混ぜる

中学生以上（13歳〜）

• 努力の過程を認め、自主性を尊重
• 「どう感じたか」本人の気持ちも聞く
• 将来への影響も含めて褒める

🏫 場面別の実践ポイント

朝の支度が早くできた時
❌「えらいね〜」
✅「時計を見ながら準備したから、時間通りにできたね」

友達とのトラブルを解決した時
❌「優しい子ね」
✅「相手の気持ちを考えて、最後まで話し合えたね」

新しいことに挑戦した時
❌「すごいじゃない」
✅「不安だったと思うけど、勇気を出して挑戦したね」

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💡 まとめ：子どもの心に「挑戦する勇気」を育てよう

⭐ 今日のポイント5つ

✅ 能力ではなく、努力・プロセスを褒める
✅ 具体的な行動や工夫に注目して声をかける
✅ 「頭がいい」より「頑張った」を選ぶ
✅ 失敗を恐れない挑戦する心を育てる
✅ 年齢や場面に合わせて褒め方を使い分ける

🎯 最も大切なこと

子どもが「努力すれば必ず成長できる」と信じられる環境を作ること。

あなたの何気ない一言が、子どもの脳に「挑戦する勇気」という素晴らしい回路を作り上げていきます。完璧を目指さなくて大丈夫。まずは一つの褒め言葉から始めてみませんか？

💝 最後に…

子育ても、自分育ても、毎日が学びの連続。うまくいかない日があっても、それもまた成長の過程です。

今日頑張ったあなた自身も、そっと褒めてあげてくださいね。「今日も子どものことを一生懸命考えたね」って。