完璧主義の子どもが変わる！失敗を恐れない子に育てる声かけ術【看護師監修】
目次
💝 「うちの子、完璧主義すぎて心配…」そんなママ・パパへ
「テストで90点取っても『10点も間違えた』って落ち込むんです」「工作で少しでも失敗すると、全部やり直したがって…」
こんなお悩み、ありませんか？
保育士として働いていた頃、こんな完璧主義の子どもたちにたくさん出会いました。一見頑張り屋さんで素晴らしいけれど、実は小さな胸の奥で「失敗したらどうしよう」って不安でいっぱいなんですよね。
入院中の子どもたちが「完璧にやらなきゃ」って自分を責める姿を見て、胸が痛くなったことが何度もあります。
でも大丈夫！子どもの脳科学を理解すれば、失敗を恐れない子に育てる声かけのコツがあるんです✨
🎯 完璧主義の子どもには「2つの声かけ」が効果的！
答えは「過程を褒める声かけ」と「失敗を宝物に変える声かけ」です。
脳科学の研究で分かっているのは、子どもの脳は安心感があるときに最も成長するということ。結果だけでなく、挑戦した過程や努力を認めることで、「失敗しても大丈夫」という安全基地ができあがります。
実際に私が実践したところ、「今度はこうしてみる！」って前向きな言葉が自然に出てくるようになったんです🌟
🧠 なぜ子どもは完璧主義になっちゃうの？脳科学で解説
子どもの脳で起こっていること
完璧主義の子どもの脳では、「扁桃体（へんとうたい）」という部分が敏感になりすぎているんです。
扁桃体は「危険察知センサー」みたいなもの。例えるなら、火災報知器が少しの煙でも「ピーピー！危険だ！」って鳴り続けている状態。小さな失敗でも、脳が「大変だ！」って警報を鳴らしちゃうんですね。
完璧主義になる3つのパターン
🌟 タイプ①「いい子でいたい」症候群
- 「失敗すると愛されなくなる」って不安を抱えている
- ママパパに褒められたくて、完璧を目指してしまう
🌟 タイプ②「一番じゃなきゃ」競争タイプ
- 兄弟や友達との比較の中で育つ
- テストの点数や順位ばかりに注目されがち
🌟 タイプ③「敏感すぎる」HSPタイプ
- 生まれ持った敏感さから、小さな失敗も大きく感じる
- 周りの期待を察知して、頑張りすぎちゃう
看護師として感じた「子どもの本音」
病院で入院している子どもたちと関わっていて気づいたのは、みんな本当は「安心して失敗したい」んだってこと。
新しい治療や検査のとき、「上手にできなくても大丈夫だよ」って声をかけると、みんなほっとした表情を見せてくれました。
大人の私たちだって、新しいスマホアプリを使うとき「失敗してもいいや」って思えると、気軽にチャレンジできますよね♪
💡 今日から使える！失敗を恐れない子に育てる声かけテクニック
✨ テクニック① 結果より「過程」を認める声かけ
| ❌NG声かけ | ⭕OK声かけ |
|---|---|
| 「90点なんて惜しかった」 | 「最後まで諦めなかったね！」 |
| 「もう少しで100点だったのに」 | 「難しい問題にもチャレンジしてたね」 |
| 「なんで間違えたの？」 | 「一生懸命考えてる姿が素敵だった」 |
✨ テクニック② 失敗を「宝物」に変える声かけ
| ❌NG声かけ | ⭕OK声かけ |
|---|---|
| 「失敗しちゃダメでしょ」 | 「面白い発見があったね！」 |
| 「どうして失敗したの？」 | 「今度はどうしてみる？」 |
| 「もっと頑張りなさい」 | 「一緒に考えてみよう♪」 |
✨ テクニック③ 「安心感」を作る魔法の言葉
- 「失敗しても、○○ちゃんはママの宝物だよ」
- 「チャレンジしたことが素晴らしいね」
- 「間違えたって、全然平気だよ」
🏠 実践例「失敗コレクション」始めました
A君（小学2年生）と一緒に始めた「今日の失敗コレクション」がめちゃくちゃ効果的でした！
📝 やり方は超簡単：
- 「今日の失敗」を一つ話してもらう
- 「それで何を学んだ？」って聞く
- 「すごい発見だね！」って一緒に喜ぶ
最初は「失敗なんてしてない」って言っていた子が、今では「今日はこんな面白いミスをした！」って楽しそうに報告してくれるように😊
📊 心理学からみる「失敗を恐れない子」の育て方
🧠 安心感が学習能力をアップさせる仕組み
脳科学の研究によると：
😰 不安・恐怖がある状態
⬇️ 扁桃体が活発化
⬇️ 思考力ダウン
⬇️ 学習効率 30%低下
😌 安心感がある状態
⬇️ 前頭前野が活発化
⬇️ 創造性・集中力アップ
⬇️ 学習効率 150%アップ💖 HSP気質の子どもへの特別な配慮
HSP（Highly Sensitive Person）の子どもは、感受性が豊かで素晴らしい才能を持っています。でも、その分「失敗への恐怖」も人一倍感じやすいんです。
🌸 HSPの子どもへの声かけのコツ：
- ゆっくり、やさしいトーンで話す
- 「大丈夫」を多めに伝える
- 小さな成長も見逃さずに褒める
- 「あなたらしさ」を大切にしていることを伝える
私自身もHSP気質で、子どもの頃は失敗がとても怖かった記憶があります。でも、「大丈夫だよ」って言ってくれる大人がいるだけで、どれだけ心が軽くなったか…。
🚀 「今すぐ実践」失敗を恐れない子育ての3ステップ
Step1️⃣ 今日から意識する「褒めポイント」
❌ 結果だけ → ⭕ 過程＋努力＋チャレンジ精神
具体例：
- 宿題をやっているとき → 「集中して取り組んでるね」
- 苦手な野菜を食べようとしたとき → 「チャレンジしてるのが素敵！」
- 友達とケンカした後 → 「仲直りしようって気持ちが優しいね」
Step2️⃣ 失敗したときの「魔法の3ステップ」
- 共感する 「悔しかったね、よく頑張ったね」
- 価値を見つける 「○○を学んだね！すごい発見だよ」
- 次につなげる 「今度はどうしてみる？一緒に考えよう」
Step3️⃣ 家族で始める「失敗OK文化」
🏠 我が家のルール：
- ミスしたら「ナイス失敗！」って言い合う
- 毎週「今週の面白失敗大賞」を発表
- パパママも失敗談をオープンに話す
✨ 完璧主義の子どもが輝く未来へ
🎯 今日のポイントおさらい
✅ 完璧主義の原因は脳の「危険察知センサー」が敏感すぎること
✅ 安心感が子どもの学習能力を最大限に引き出す
✅ 過程を褒める声かけで挑戦する気持ちを育てる
✅ 失敗を宝物に変える声かけで前向き思考を養う
✅ 今すぐできる小さな実践から始めよう
💝 看護師・心理の専門家として伝えたいこと
🌟 一番大切なのは：「失敗しても、あなたはかけがえのない存在だよ」というメッセージを伝え続けること
完璧主義の子どもたちは、本当は「ありのままの自分を受け入れてもらいたい」って願っています。
私たち大人も完璧である必要はありません。一緒に失敗して、一緒に学んで、一緒に成長していけばそれで十分✨
今日からひとつでも、ぜひ試してみてくださいね。きっと、お子さんの表情が変わってくるはずです😊