スポーツで勝つ“心のトレーニング”は本当に効く？最新メタ分析でわかった科学的効果
「試合前になると緊張して頭が真っ白」「練習ではできるのに本番でミスばかり…」
スポーツだけじゃなく、受験や仕事のプレゼン、看護師の現場でも“ここ一番”で力を発揮したいのに、なぜか思うよう ...
トラウマ後の“見えないストレス”を数値化！最新ツール『SMART』で心と体のSOSをキャッチ
「事故や暴力の後、理由もなく体が震える」「頭痛やめまいが続く…これってPTSD？」
トラウマ体験後の心と体の不調に悩む人は多いものの、適切なサポートを受けられないケースが少なくあり ...
“見た目年齢”より“体の年齢”が危ない！肥満と生物学的年齢加速が心臓病を呼ぶ
「健康診断では異常なしなのに、なぜか疲れやすい…」
「同年代より若く見られるけど、実は体の中はボロボロ？」
こんな悩み、ありませんか？看護師として働く私も、患者さんから「体 ...
嬉しい思い出はなぜ消えない？脳の“感情ネットワーク”が記憶を強くする
「なぜか嬉しかった旅行の思い出はずっと覚えているのに、昨日の夕飯は思い出せない…」
こんな経験、誰にでもありますよね。心理学の勉強をしていた頃、私も「感情と記 ...
“デジタル認知症”はウソ？テクノロジー活用で脳の健康が守られる！
「スマホばかり見てるとボケるよ」――そんな言葉を聞いたことはありませんか？
実は、最新の研究で「デジタル機器を活用するシニアは認知症リスクが58％も低い」ことがわかったんです！
この記事では、50歳以上の方がスマホ ...
女性はなぜ慢性疾患でつらくなりやすい？最新研究が教える性差の真実
慢性的な病気を抱えていると、毎日の生活がつらく感じることがありますよね。特に女性の方は、「同じ病気でも男性よりしんどい」と感じることはありませんか？
この記事では、男女で慢性疾患が生活の質（QOL）に与える影響がどう違う ...
看護師の心のSOS、コロナ禍で半数以上が精神的苦痛を抱えていた！
みなさんは、コロナ禍で働く看護師さんたちがどれほど大きなストレスと向き合っていたか、ご存じでしょうか？
この記事では、「看護師の精神的苦痛」に焦点を当て、その背景や原因、そして今できるサポートについて、最新の研究をもとにわかり ...
スポーツ心理学の効果は本物！“心のトレーニング”が勝敗を分ける理由
「試合前になると緊張して実力が出せない」「チームの雰囲気がバラバラで勝てない」「気持ちが落ち込むと、なぜかミスが増える」――スポーツや部活、受験や仕事で、こんな経験ありませんか？
この記事では、「スポーツ心理学のテクニッ ...
“自分をコントロールできる人”は自己愛が強い？最新心理学研究が示す意外な真実
この記事では、「自己制御（セルフコントロール）」と「自己愛（ナルシシズム）」の関係について、最新の心理学研究をもとに、日常やドラマのようなシーンを交えながら分かりやすく解説します。
「つい感情に流されて後悔した」「自分 ...
精神科ジャーナルは“時代の鏡”――アメリカとイギリスで異なる心の治し方
この記事では、精神医学の「主流モデル」がアメリカとイギリスでどう変わってきたのか、学術誌の分析から分かった“心の治し方”の歴史と今後のヒントをやさしく解説します。
うつ病や不安障害の治療法を調べると、薬が効くという話も ...