「感情のがんばりすぎ」が心をすり減らす？感情労働とストレス・燃え尽きの深い関係
職場や家庭で「つい、いつも通りニコニコしてしまう」あなた。
それって実は、あなたが“感情のがんばり屋さん”だからかもしれません。
保護者対応、 ...
家庭の食品ロス、実は“こころのクセ”が関係してる？心理学で読み解く原因と対策
冷蔵庫の奥からしなびた野菜や、賞味期限切れのヨーグルト…
「あぁ、また捨てちゃった」と罪悪感を感じること、ありませんか？
看護師として ...
【看護学生の不正行為】“ちょっとしたズル”が命を脅かす？教室と臨床の現実
「なんでそんなことまで？」
学生時代、同僚の看護学生が“ちょっとしたズル”をしているのを見たこと、ありませんか？
レポートの手伝いを頼まれたり、試験中にチラッと目が合ったり……「まぁ、あるよね」で済ませてきたか ...
セロトニンを増やす生活習慣5選｜気分が沈みがちな人必見の幸せホルモン活用法
「最近、なんだか心がスッキリしない」「頑張っているのに、気持ちが沈みがち」そんな毎日を過ごしていませんか？
私も看護師として働いていた頃、患者さんのケアに全力で ...
食べすぎの本当の理由は「脳のクセ」だった？ストレス・習慣・感情との付き合い方
「今日もまた、お菓子をつまんじゃった…」「なんで私はいつもこうなんだろう」
こんなふうに、食べすぎて自己嫌悪したことはありませんか？
私は ...
「SNSのやさしさ」が自分も癒す？心がラクになる心理学と日常のヒント
朝の通勤電車、ふとスマホを見ると友だちのLINEや職場のグループ通知がずらり。「返事しなきゃ」「元気づけなきゃ」と思いつつ、気持ち ...
「買い物が変わった理由」— コロナ禍で見つけた、私たちの“やさしい選び方”とは？
「あれ？最近、なんとなく買い物のしかたが変わってきたかも」
そう感じたことはありませんか？
例えば、スーパーで“国産”マークを見て安心して手に取ったり、近所のパン屋さんを ...
「この仕事、意味あるのかな？」と感じたときに知ってほしい心の仕組みとリーダーの関わり方
「頑張ってるのに、なんだか空回りしてる気がする…」「この仕事、本当に意味あるの？」そんな思いに疲れてしまっていませんか？この記事では、最新の研究をもとに「仕事の意味づけ」と「創造力」の関係について、専門職の視点からやさしく解説します。 ...
がんばりすぎて疲れた心と体に。“気づき”から始まるセルフケア習慣【看護師・心理のプロが伝える】
日々の忙しさで自分の体や心の声を見失いがちなあなたへ。最新の脳科学・心理学、そして現場経験をもとに、「気づき」がもたらす変化と実践法をやさしく解説します。
「なんとなく不調」「気づけば毎日へとへと。やることは終わらないのに ...
SNSで“欲しくなる理由”とは？FOMOとインフルエンサー心理をやさしく解説
「なんでこれ欲しくなっちゃったんだろう？」
SNSを見ていて、ふと気づくとポチっと購入していた…。そんな経験、ありませんか？
私自身、夜勤明けの疲れた体でスマホを見ながら「こ ...