資格が意味ない？現役看護師が教える後悔しない資格の選び方とコツ
💔 「資格を取ったけど、何の意味もなかった…」そんな経験ありませんか？
「簿記2級を取ったけど、結局経理の仕事には就けなかった」 「英検準1級を頑張って取得したのに、全然使う機会がない」 「医療事務の資格を取ったけど、時 ...
自信が持てない時の心の処方箋【看護師直伝】劣等感を手放す5つの方法
😔 「また私ダメだな…」そんな夜、ありませんか？
資格試験の勉強でつまずいた時、職場で小さなミスをした時、SNSで輝いて見える友人の投稿を見た時…
「どうして自分はこんなにダメなんだろう」
「みんなに ...
ひとり時間の活かし方完全ガイド｜心の余裕を作る脳科学的メソッド
😌 「ひとり時間なのに、なぜか疲れてしまう」そんなあなたへ
やっと確保できた貴重なひとり時間。でも気がつくと、スマホをダラダラ見て過ごしてしまったり、「もっと有意義に過ごさなきゃ」と焦ってしまったり…そんな経 ...
【2025年版】HSP気質を活かした職場コミュニケーション術｜繊細さんの仕事の悩み解決法
💭 「また今日も何も言えなかった…」そんなあなたへ
会議で意見を求められても、「こんなこと言ったら変に思われるかな？」と考えすぎて結局黙ってしまう。
同僚の表情がちょっと曇っただけで「私、何か悪いことしたかな ...
HSP気質の人におすすめ！「言葉の距離感」の保ち方【完全版】
💭 こんな経験ありませんか？毎日の言葉に疲れてしまうあなたへ
「また同じミス…私ってダメだな」
「さっきの一言、傷つけちゃったかも」
「あの人の『お疲れさま』、なんだか冷たく聞こえた…」
朝起 ...
HSPと脳疲労の関係｜繊細すぎて疲れる理由と今日からできる対策
「気にしすぎて疲れる…」「考えすぎて頭が休まらない」——そんなあなたに、脳科学と心理学の視点から“繊細な脳との上手なつき合い方”をお伝えします。
いつも頭がフル回転…そんな日、ありませんか？✔︎ 人混みにいる ...
【看護師が教える】アサーション・トレーニングで自分も相手も大切にする伝え方のコツ
💭 「また言いたいことが言えなかった…」そんなあなたへ
職場で上司に意見を求められたとき、「どちらでも大丈夫です」と答えてしまう。友人との約束で本当は別の案があるのに、「みんなに合わせます」と言ってしまう。そ ...
感情コントロールが苦手な理由は脳の発達にあり！年齢別・感情の変化と対処法
🤔 「なんで私だけ感情コントロールが下手なの？」その悩み、実は脳のせいでした
「また怒っちゃった…大人なのに情けない」「子どもの頃から感情の波が激しくて疲れる」そんな風に自分を責めていませんか？
...
忙しくて心が重いあなたへ。香りが”心を整える力”になるかもしれません
看護・教育・福祉の現場では、緊張や不安と常に隣り合わせです。
気づかないうちに心身にストレスを抱え込み、疲れ果ててしまうことはありませんか？
イライラや不安感が抜けない ...
【感情日記の書き方と効果】ストレスに強くなる“気持ちの整え方”とは？
「なんか今日モヤモヤする…」「イライラして自己嫌悪…」
そんな日、ありませんか？
がんばっているのにうまくいかないとき、心の中がぐちゃぐちゃになってしまうことってありますよね。
とくにHSP気質の方や、看護 ...