HSP

💭 「また目標を忘れちゃった…」そんなあなたは決してダメじゃない！

「今年こそ資格を取るぞ！」

そう意気込んで手帳にキレイに書いた目標。でも気がつくと、忙しい毎日に追われて「あれ？今月の目標って何だっけ？」な ...

🤔 「なんで私ばかり頼まれるの？」そんなお悩み、ありませんか？

職場で、ご近所で、ママ友の間で…「この人とはそんなに親しくないのに、なぜかいつも相談されてしまう」「断るのが苦手で、気がつくと頼みごとばかり引き受けている」 ...

📝 あなたも経験ありませんか？「また気にしすぎって言われた…」

友達に「最近モヤモヤしてて…」と相談したら、 「考えすぎじゃない？」 「そんなに気にしなくても大丈夫だよ」

こんな風に返 ...

📝 毎日「ダメな自分」を責めていませんか？

朝、目覚ましが鳴って「また寝坊した…今のままじゃだめ」 勉強を始めようとして「まだこんなペース…今のままじゃだめ」 同僚の話を聞いて「みんなより劣ってる…今のままじゃだめ」

🌅 朝起きた瞬間の「なんだか嫌な予感」、あなたも感じていませんか？

「今日も朝から胸がソワソワする…」 「目覚めた瞬間から、なんとも言えない不安に包まれる」 「この重たい気持ち、一体いつまで続くんだろう？」

📌 「頑張ってるね」って言われると、なぜかプレッシャーを感じちゃう…

「お疲れ様でした、本当によく頑張りましたね」 「毎日勉強続けてて、えらいね！」

こんな風に褒められたとき、素直に喜べなくて、む ...

「また転職したいと思ってしまう…」そんなあなたへ

朝起きて「今日も仕事か…」とため息をついたり、求人サイトをついつい見てしまったりしていませんか？

「今度こそは理想の職場に出会える！」と思って転職したのに、数ヶ月経つとまた同 ...

「あれもこれも…」が止まらない？やりたいことが多すぎるあなたへの処方箋

「今度こそ英語を勉強しよう！」「資格も取りたいし、副業も始めたい！」「あ、読みたい本もたまってる…」

そんな風に頭の中がぐるぐる回って、結局何から手をつ ...

また人とのつながりを断ち切りたくなってしまう、そんなあなたへ

「もう疲れた…みんなとの関係を一度リセットしたい」

こんな風に思ったことはありませんか？

私自身、看護師として働いていた時、同僚との人間関係に疲れ果て ...

朝は「今日こそは！」なのに…夜には自己嫌悪の繰り返し

「また今日も何もできなかった…」

スマホを見ながらベッドでため息をつく夜、ありませんか？朝起きた時は「今日こそ資格の勉強を進めよう！」「部屋の片付けをしよう！」と意気込む ...