完璧主義が現代社会で急増中！脳科学で読み解く原因と今すぐできる対策法
📌 あなたも当てはまる？完璧主義あるあるエピソード
「また今日も100点じゃなかった…」 「みんなはもっと上手にやってるのに」 「失敗したら恥ずかしい、やらない方がマシかも」
こんな風に自分を責め ...
感情を隠してしまう心理とは？本音を言えない自分から抜け出す5つの方法
🤔 いつも「大丈夫です」って言ってしまうあなたへ
「今日もまた『大丈夫です』って言ってしまった…」 「本当は辛いのに、なんで素直に言えないんだろう？」
そんな風に自分を責めていませんか？
「やらなきゃ」のストレスを軽くする心の整理術｜勉強が続かない人の脳科学的解決法
今夜もまた「できなかった自分」を責めていませんか？
「あの資格の勉強、今日もやれなかった…😅」
夜、布団の中でスマホを見ながらこんなふうに自分を責めていませんか？
朝は「今日こそは3時間勉強するぞ ...
【心理学×脳科学】ストレスに強くなる思考習慣の作り方｜看護師が教える実践的メンタル強化法
🌟 毎日イライラ…あなたもそんな「考えすぎる自分」に疲れていませんか？
「また今日もクヨクヨしちゃった…」 「なんで私ばっかりこんなにストレス溜まるの？」 「もっと気楽に生きられたらいいのに ...
【2025年最新】自分軸の作り方｜他人に振り回されない心の育て方を心理学で解説
🌟 みんなに合わせすぎて、自分がわからなくなっていませんか？
「また今日も人に合わせて疲れた…」「自分の本当の気持ちがわからない」
朝の職場で同僚に「おはよう」と言われて、本当は体調が悪いのに「元気です！」と ...
【完全版】キャリアの方向性が見えない時の解決法｜看護師が教える心理学的アプローチ
🤔「私、このままでいいのかな…」そんなあなたへ
朝の通勤電車で、ふと思うんです。「このまま今の仕事を続けていていいのかな…」「本当にやりたいことって何だろう」って。
実は私も、看護師から保育士、そして養護教諭 ...
相手の機嫌に振り回される人必見｜HSP看護師が教える感情コントロール術
🌸 また今日も誰かの機嫌で一日が台無し…そんなあなたへ
「朝から上司の機嫌が悪くて、なんだか私まで落ち込んじゃった…」
「同僚がピリピリしてると、勉強に全然集中できない」
「家族が ...
資格が履歴書に書けない業界でも意味ある？看護師が教える勉強の本当の価値
あなたの「勉強したのに意味なかった」モヤモヤ、分かります
「せっかく心理学の資格を取ったのに、今の会社では全然関係ない…」 「保育士の勉強をがんばったけど、結局別の仕事についちゃって」 「この資格、履歴書に書いても意味ないよね？」
目標を忘れる人へ！脳科学で分かった続く目標設定の秘訣【資格取得・勉強法】
💭 「また目標を忘れちゃった…」そんなあなたは決してダメじゃない！
「今年こそ資格を取るぞ！」
そう意気込んで手帳にキレイに書いた目標。でも気がつくと、忙しい毎日に追われて「あれ？今月の目標って何だっけ？」な ...
【人間関係に疲れた】関係が浅いのに頼られすぎる理由と上手な断り方｜看護師が教える心の境界線
🤔 「なんで私ばかり頼まれるの？」そんなお悩み、ありませんか？
職場で、ご近所で、ママ友の間で…「この人とはそんなに親しくないのに、なぜかいつも相談されてしまう」「断るのが苦手で、気がつくと頼みごとばかり引き受けている」 ...