自分を整える脳と心理学

黒板に『動けないのは怠けじゃない』と書かれた画像

「今日こそやろう!」と朝は思っていたのに、気づいたら夕方…。スマホをダラダラ見たり、なんとなくソファでぼんやりしたり。結局何もできずに、また自分を責めてしまう。

そんな経験、ありませんか?

実は私も、看護師とし ...

学びと習慣術

黒板に「脳が喜ぶ小さな目標で無理なく続く習慣づくり」と書かれた画像

「今年こそ資格を取る!」「毎日30分勉強する!」

年明けや新年度に、こんな目標を立てたこと、ありませんか?

でも気づけば3日後には元通り。「またできなかった…私って意志が弱いのかな」って自分を責めてしまう。

資格で広がるキャリア

黒板に「本当に必要な資格の見極め方」と書かれた画像
📚 また資格の勉強?もう疲れちゃった…そんなあなたへ

「今度は何の資格を取ろうかな…」スマホを見ながら、また新しい通信講座の広告をタップしている自分に気づいて、ふと疲れを感じたことはありませんか? ...

学びと習慣術

黒板に「不安を安心に変える 脳科学的学習法」と書かれた画像
「また三日坊主になったらどうしよう…」そんなあなたへ

朝のコーヒータイム、ふとスマホで資格情報を見ていて「これ、取ってみたいな」と思ったこと、ありませんか?

でも次の瞬間には「今さら勉強なんて…」「も ...

学びと習慣術

黒板に「脳科学で見つける あなただけの集中法」と書かれた画像
💭「あれ?私だけ?」ポモドーロがうまくいかない人のリアルな悩み

「25分集中して5分休憩するだけなのに、なんでこんなに難しいの?」

📱スマホを見てしまったり、時計ばかり気になったり… ...

学びと習慣術

黒板に「脳科学で分かった 忘れない目標設定」と書かれた画像
💭 「また目標を忘れちゃった…」そんなあなたは決してダメじゃない!

「今年こそ資格を取るぞ!」

そう意気込んで手帳にキレイに書いた目標。でも気がつくと、忙しい毎日に追われて「あれ?今月の目標って何だっけ?」な ...

学びと習慣術

黒板に「勉強し始めると」と書かれた画像
なぜか勉強に手がつかない…そんな自分にもう疲れていませんか?

「今日こそは絶対に勉強する!」と意気込んで机に向かったのに、テキストを開いた瞬間にフリーズしてしまう…。気がつくとスマホをいじっていたり、掃除を始めていたり。「また今日もでき ...

学びと習慣術

黒板に「脳科学で解決!やる気復活の新習慣」と書かれた画像
📚 今日もまた勉強が手につかない…そんなあなたへ

「今日こそは絶対に勉強するぞ!」と意気込んで机に向かったのに、気がついたらスマホでYouTubeを見てる…。参考書のページをめくった瞬間、頭の中で「うわぁ、面倒くさい」と ...

自己探求とライフデザイン

黒板に「脳科学で解決!選択の悩み完全ガイド」と書かれた画像
「あれもこれも…」が止まらない?やりたいことが多すぎるあなたへの処方箋

「今度こそ英語を勉強しよう!」「資格も取りたいし、副業も始めたい!」「あ、読みたい本もたまってる…」

そんな風に頭の中がぐるぐる回って、結局何から手をつ ...

資格で広がるキャリア

黒板に「見えない価値に気づく 資格の本当の意味」と書かれた画像
📢 「資格取ったのに使えない…」そんな悩み、ありませんか?

「せっかく資格を取ったのに、今の職場では全然関係ない…履歴書にも書けないし、意味あったのかな?」

こんな風にモヤモヤした気持ちになったこと、ありませ ...