自分を整える脳と心理学

黒板に「脳科学で解決！ぐっすり眠る5つの方法」と書かれた画像
💤 あなたも経験ありませんか？こんな眠れない夜

「今日は本当に疲れた…早く寝よう」

そう思ってベッドに潜り込んだのに、頭の中では今日の出来事がエンドレス再生。明日の会議のこと、上司に言われた一言、「あの時こう ...