「あれ、いつもならこんなミスしないのに…」そんな経験ありませんか?
締め切り前の焦り。人間関係のちょっとした緊張。睡眠不足が続いた週末明け──。
そんなとき、いつもなら絶対しないようなミスをしてしまうことってありますよね。
書類の確認漏れ、約束を忘れる、物を落とす、メールの宛名 ...
「もうダメだ…」と思ったとき、脳で何が起きてる?【看護師が教える3つの立て直し法】
資格の参考書を開いて30分。気づけば同じページを3回読んでいて、まったく頭に入ってこない…。
「もうダメだ、私には無理かも」
そんなふうに ...
完璧主義が現代社会で急増中！脳科学で読み解く原因と今すぐできる対策法
「また今日も100点じゃなかった…」 「みんなはもっと上手にやってるのに」 「失敗したら恥ずかしい、やらない方がマシかも」
こんな風に自分を責め ...
【体験談】複数資格を取りすぎて疲れてしまった私が学んだ「本当に必要な資格の見極め方」
「今度は何の資格を取ろうかな…」スマホを見ながら、また新しい通信講座の広告をタップしている自分に気づいて、ふと疲れを感じたことはありませんか？ ...
自分に優しくできない人必見！セルフコンパッションで心が軽くなる5つの方法
「また今日も勉強できなかった…私ってダメな人間」 「資格試験の勉強が続かない。こんな意志の弱い自分が情けない」 「同僚はみんな頑張ってるのに、私だけ取り残されてる」
「やらなきゃ」のストレスを軽くする心の整理術｜勉強が続かない人の脳科学的解決法
「あの資格の勉強、今日もやれなかった…😅」
夜、布団の中でスマホを見ながらこんなふうに自分を責めていませんか？
朝は「今日こそは3時間勉強するぞ ...
【心理学×脳科学】ストレスに強くなる思考習慣の作り方｜看護師が教える実践的メンタル強化法
「また今日もクヨクヨしちゃった…」 「なんで私ばっかりこんなにストレス溜まるの？」 「もっと気楽に生きられたらいいのに ...
【2025年最新】自分軸の作り方｜他人に振り回されない心の育て方を心理学で解説
「また今日も人に合わせて疲れた…」「自分の本当の気持ちがわからない」
朝の職場で同僚に「おはよう」と言われて、本当は体調が悪いのに「元気です！」と ...
【実習で毎日泣いてる…】看護学生の涙は恥じゃない！脳科学で解決する5つの方法
実習先で指導者さんに注意されるたび、涙がポロポロ…。周りのみんなはしっかりしてるのに、なんで私だけ？
「患者さんへの声かけが足りない」「手技が雑」「もっと勉強して来 ...
疲れているのに眠れない原因と今すぐできる5つの解決法｜看護師が教える脳科学的アプローチ
「今日は本当に疲れた…早く寝よう」
そう思ってベッドに潜り込んだのに、頭の中では今日の出来事がエンドレス再生。明日の会議のこと、上司に言われた一言、「あの時こう ...