自分を整える脳と心理学

黒板に「朝の気分は脳で決まる セロトニンで機嫌よく目覚める方法」と書かれた画像

「今日もなんだか気分が重いな…」

朝、目が覚めた瞬間から、どんよりした気持ちになること、ありませんか?

特に嫌なことがあったわけでもないのに、理由もなくモヤモヤ。「また今日もダメな自分…」って自己嫌悪に陥ってし ...