自分を整える脳と心理学

黒板に「感情コントロールより大切な『感情受容』のススメ」と書かれた画像
📍 この記事でわかること

なぜ感情コントロールが難しいのか（脳科学的根拠）
感情をコントロールしようとすると逆効果になる理由
今日から実践できる感情との付き合い方5選
看護師・心理の専門家が実際に使っ ...