人間関係・メンタルケア

黒板に「頼られすぎる理由と 上手な断り方」と書かれた画像
🤔 「なんで私ばかり頼まれるの?」そんなお悩み、ありませんか?

職場で、ご近所で、ママ友の間で…「この人とはそんなに親しくないのに、なぜかいつも相談されてしまう」「断るのが苦手で、気がつくと頼みごとばかり引き受けている」 ...

人間関係・メンタルケア

黒板に「アドラー心理学で変わる 職場のストレス軽減法」と書かれた画像
💡 職場の人間関係、もうウンザリしていませんか?

「また今日も、あの人にイライラしちゃった…」 「なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないの?」 「職場の雰囲気が重くて、毎朝憂鬱…」

もし ...

人間関係・メンタルケア

黒板に「罪悪感ゼロで NO と言える練習法」と書かれた画像
🌸 また「はい」って言っちゃった…そんなあなたへ

「お疲れさまです!ちょっと急ぎの仕事があるんですが、手伝ってもらえませんか?」

この一言を聞いた瞬間、心の中で「えー、今日はもう帰りたいのに ...