メンタルヘルス

🌸 また自分を責めてしまった…そんなあなたへ

「また今日も勉強できなかった…私ってダメな人間」 「資格試験の勉強が続かない。こんな意志の弱い自分が情けない」 「同僚はみんな頑張ってるのに、私だけ取り残されてる」

🌟「資格を取ったのに、なんだかモヤモヤしてる…」そんなあなたへ

「せっかく頑張って看護師や保育士の資格を取ったのに、結局病院や保育園でしか使えないのかな…」

そんな風に思っていませんか？私も看護師として働き始 ...

なんで私だけこんなに泣いちゃうの？実習のつらさ、わかります

実習先で指導者さんに注意されるたび、涙がポロポロ…。周りのみんなはしっかりしてるのに、なんで私だけ？

「患者さんへの声かけが足りない」「手技が雑」「もっと勉強して来 ...

🌟 毎日がんばってるのに「手応えゼロ」のあなたへ

「今日も一日何してたんだろう…」 「勉強しても、運動しても、何やっても意味ない気がする」 「周りはキラキラしてるのに、私だけ取り残されてる感じ」

こんな風に感 ...

🌅 朝起きた瞬間の「なんだか嫌な予感」、あなたも感じていませんか？

「今日も朝から胸がソワソワする…」 「目覚めた瞬間から、なんとも言えない不安に包まれる」 「この重たい気持ち、一体いつまで続くんだろう？」

📍 この記事でわかること

なぜ感情コントロールが難しいのか（脳科学的根拠）
感情をコントロールしようとすると逆効果になる理由
今日から実践できる感情との付き合い方5選
看護師・心理の専門家が実際に使っ ...

また人とのつながりを断ち切りたくなってしまう、そんなあなたへ

「もう疲れた…みんなとの関係を一度リセットしたい」

こんな風に思ったことはありませんか？

私自身、看護師として働いていた時、同僚との人間関係に疲れ果て ...

💭「また同じことで悩んでる…」そんなあなたへ

「頭では分かってるのに、不安が止まらない」 「なんで私はこんなに心配性なんだろう」

そんな風に自分を責めてしまうこと、ありませんか？

私も看護師として ...

朝は「今日こそは！」なのに…夜には自己嫌悪の繰り返し

「また今日も何もできなかった…」

スマホを見ながらベッドでため息をつく夜、ありませんか？朝起きた時は「今日こそ資格の勉強を進めよう！」「部屋の片付けをしよう！」と意気込む ...

😮‍💨 こんな気持ち、あなたにもありませんか？

「さっきの会議での発言、的外れだったかな…」
「友達に送ったLINE、変だと思われてないかな？」
「この判断で本当に良かったの ...