ストレス

「今日もなんだか気分が重いな…」

朝、目が覚めた瞬間から、どんよりした気持ちになること、ありませんか?

特に嫌なことがあったわけでもないのに、理由もなくモヤモヤ。「また今日もダメな自分…」って自己嫌悪に陥ってし ...

📌 あなたも当てはまる？完璧主義あるあるエピソード

「また今日も100点じゃなかった…」 「みんなはもっと上手にやってるのに」 「失敗したら恥ずかしい、やらない方がマシかも」

こんな風に自分を責め ...

🤔 いつも「大丈夫です」って言ってしまうあなたへ

「今日もまた『大丈夫です』って言ってしまった…」 「本当は辛いのに、なんで素直に言えないんだろう？」

そんな風に自分を責めていませんか？

💤 あなたも経験ありませんか？こんな眠れない夜

「今日は本当に疲れた…早く寝よう」

そう思ってベッドに潜り込んだのに、頭の中では今日の出来事がエンドレス再生。明日の会議のこと、上司に言われた一言、「あの時こう ...

🌸 また「はい」って言っちゃった…そんなあなたへ

「お疲れさまです！ちょっと急ぎの仕事があるんですが、手伝ってもらえませんか？」

この一言を聞いた瞬間、心の中で「えー、今日はもう帰りたいのに ...