「スマホがしんどい…」と思ったときに知ってほしい、心の専門家からのヒントスマホ、見すぎて疲れてない？
寝る前、ついスマホを触っていたら気づけば深夜2時…。
SNSを見ていたら「自分だけ取り残されてる気がする」…。
そんなふうに感じたことはありませんか？
看護師として働く中で、患者 ...
🌱 どうしてこんなに不安なの？ 言葉にできない「子どものこころ」
学校から帰ると、なんとなく元気がない。
「今日はどうだった？」と聞いても、「別に…」と答えるだけ。
こんなふうに、気持ちをうまく言葉にできない子どもたちを、看護師としても、保育現場でも何度も見てきました。
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ひとりで抱え込まない心のケア 〜暴力の背景に隠れた「助けて」のサイン〜
「仕事も家のことも、ちゃんとしなきゃ」と思えば思うほど、ふとした瞬間に心が折れそうになること、ありませんか？
朝、目覚めても気持ちが重い。家族や職場の人間関係にイライラしたり ...
“変化”に疲れたあなたへ｜新しさを求めすぎない生き方と心のケアのコツ
最近、こんなふうに感じたことはありませんか？
「今、流行ってる◯◯を取り入れなきゃ」「このままだと時代に置いていかれそう…」
「もっと成長しないとダメかも」 ...
「違和感」はあなたを守るサイン？がんばりすぎる人へ贈る“創造的な抵抗”のすすめ
「なんか違う気がする…」
そんな小さな違和感、日常の中で感じたことありませんか？
✔ 会社で新しい方針が出たけど、なんとなくしっくりこない
「引き寄せの法則」を信じると幸せになれる？｜最新心理学で見えたメリットと落とし穴
「こうなったらいいな」と思ったこと、現実になった経験はありますか？
「私はきっと成功する！」「願えば叶う！」──そんな言葉に、励まされたことがある人も多いと思います。 ...
「今日は何もしたくない」は脳の自然な反応！
朝起きた瞬間から「今日は何もしたくない」って思う日、ありませんか？
布団から出たくない。SNSを見るのすらしんどい。体が鉛みたいに重い——。
そんな日、ありますよね。
や ...
【心が疲れたあなたへ】乳製品がメンタルに効く？うつとの関係をやさしく解説
「朝、起きるのがしんどい」「なんとなくずっと気分が晴れない」
そんなふうに感じる日、ありませんか？
実は最近、私のまわりでも「仕事には行ってるけ ...
がんばりすぎて疲れた心に。「適応型スポーツ」で人間関係と柔軟思考をラクにする方法
・「人付き合いに気をつかいすぎて疲れる」
・「環境の変化についていけず、すぐに頭が真っ白になる」
・「もっと柔軟に考えられたらいいのに…」
そんな風に感 ...
「好きなのに苦しい」気持ちの正体は？アンビバレンスという感情のもつれと向き合う方法
「大切な人のことが、好き。でも…なぜか苦しい。」
そんな気持ちになったこと、ありませんか？
心配してくれる親やパートナー、仲良しのはずの友達との間に、ふとわきあが ...